728x90 SMALL 육아패턴1 아기 수면 패턴 바로잡기, 낮잠 조절로 밤잠도 편하게 밤잠을 잘 자기 위한 낮잠 조절, 어떻게 해야 할까?아기의 수면은 생후 1년간 가장 큰 변화를 겪는 영역 중 하나입니다.수면 시간은 충분한데 밤에 자주 깨거나, 낮잠이 너무 길어 밤잠을 방해하는 경우도 많습니다.이 글에서는 아기의 건강한 수면 패턴 형성과 함께 낮잠 시간을 조절하는 구체적인 방법을 알려드립니다.바쁜 육아 중에도 수면 루틴을 안정화시킬 수 있는 실천 팁들을 중심으로 구성했습니다.생후 시기별 수면 시간과 낮잠 개수를 파악하세요아기의 수면 습관은 성장 단계에 따라 매우 다릅니다.따라서 무조건 같은 시간에 재우는 것보다, 발달 단계에 따른 평균 수면 시간을 참고해야 합니다.아래 표는 생후 0~18개월까지의 대표적인 수면 패턴을 정리한 것입니다.월령 총 수면 시간 낮잠 횟수 밤잠 시간0~3개월14.. 육아정보 2025. 5. 15. 더보기 ›› 728x90 LIST 이전 1 다음
