728x90 SMALL 하루일과표1 아기 수면 패턴에 맞춘 하루 일과표 정리법 생후 개월별 수면 시간과 활동 루틴, 어떻게 계획해야 할까요?아기의 하루는 수면, 수유, 놀이로 구성되며 나이에 따라 하루 일과가 달라집니다.특히 수면은 성장 발달에 매우 중요한 역할을 하므로 아기에게 맞는 루틴을 만드는 것이 필요합니다.이번 글에서는 생후 개월수에 따라 수면 시간표와 하루 일과를 표로 정리하고,부모가 쉽게 따라할 수 있도록 루틴 예시를 안내해 드립니다.생후 0~3개월: 낮밤 구분 없는 신생아기생후 3개월까지는 하루 평균 14~17시간의 수면이 필요합니다.이 시기의 아기는 낮과 밤의 구분이 없고 수면 주기가 매우 짧습니다.하루 일과를 강제하지 말고, 아기의 생체 리듬에 맞춰 유연하게 대응하는 것이 중요합니다.수유와 수면을 반복하며 자주 깨어나기 때문에 짧은 수면 주기가 특징입니다.시간대 .. 육아정보 2025. 5. 13. 더보기 ›› 728x90 LIST 이전 1 다음
